COZYマンツーマンレッスン-陸上・野球・パーソナルトレーニング・体育・スポーツのプライベートレッスン

陸上を今年の4月から始めて、今までやった事の無いトレーニングやストレッチが面白くて、家での宿題をもらいそのトレーニングを続けていたおかげで運動会のかけっこも速く走る事ができました。るいなコーチに教えてもらった事を意識して走ったら2位になる事ができました。凄く嬉しかったです。来年は1位がとれるようにトレーニングを続けて頑張っていきたいと思います。
また少年野球ではトレーニングを続けていた結果、ベースランニングのタイムが速くなりました。そして同じチームのメンバーからも｢足が速くなったよね｣と言われて嬉しかったです。もっともっと足が速くなって野球のメンバーの中で1番速くなれるようになりたいです。
肩甲骨のストレッチを教えてもらったことを続けていたら球が速くなりました。そして遠投も遠くに投げられるようになり、これからレーザービームのような球が投げられたらいいなと思います。

１年生で野球を始めた息子ですが、体がかたいことや走ることがあまり得意ではなかったので近場の陸上教室に通い始めました。１年ぐらい通いましたが、2〜３０人位の教室で１人１人見てもらえるわけではなく成果も何も感じませんでした。そこでマンツーマンで見てもらえるところを探して出会ったのがるいなコーチでした。息子の走り方のダメなところや普段の歩き方や姿勢の悪さなど細かいところまでしっかり見てくれて、それを改善するトレーニングを教えていただき毎日実践すると少しずつ効果が出てきて、私が見てもわかるぐらい走り方や姿勢などが変わってきました。
息子もそれを実感して嬉しかったようで毎日進んでトレーニングもするようになりました。野球でも確実に効果が出ていると思います。これからもるいなコーチに教えていただき息子の野球人生が楽しいものになればいいなぁと思います。今後ともよろしくお願い致します。

私がプロトレを始めた目的は趣味のゴルフの為に、体幹の強化と柔軟性のアップです。
ゴルフシーズン中は、ストレッチを中心に股関節、肩甲骨周辺の柔軟性を集中的に指導していただきました。
私は元々男性としては柔らかいほうですが、約一年で、開脚前屈で頭が床に付くまでになりました。自分でも驚きです。
また、棒を使ったトレーニングでは肩甲骨や胸椎の可動域が大幅に広がっています。
この結果、ゴルフではフォロースルーが大きくなり安定した弾道とリラックスしたスイングが身について来ました。
また、オフシーズン中は体幹強化の為のトレーニングを指導していただいています。
こちらは結構ハードなものです。
○○20回✖️3セットと１つ終わった途端に次から次へのメニュー出しの連続に、「俺は強化選手じゃねー」と心で叫びながら必死でがんばっております♪
お陰でラウンド後の疲れが次の日にほとんど残らないようになり、スコアではハーフ30台も復活してきました。
鬼トレ、ルイナコーチ、優しいイトウコーチには感謝致しております。