COZYマンツーマンレッスン-陸上・野球・パーソナルトレーニング・体育・スポーツのプライベートレッスン

パーソナルトレーニング (健康推進・コンディショニング)

お一人お一人の身体の状態に合わせたプログラム内容で進めていくことができるため、より身体に効果的、段階的に無理なくトレーニングをしていくことができます。

腰痛、肩こり、運動不足、疲労回復などのお身体のお悩みをトレーニングを通して、継続していく中で改善していきます。
実際にご受講いただいたお客様から『身体が楽になった』『以前よりもたくさん歩けるようになった』『骨密度が上がった』『山登りができるようになった』などのお声をいただいております。

実際にトレーニングを進めていく前に、お悩み、改善したいことなどお話を伺う時間を設けております。お聞きしたお話を参考に身体の状態と照らし合わせながら、お一人お一人のためのオーダーメイドプログラムを組んでいきます。

静的・動的ストレッチ、パーソナルストレッチ、補強トレーニング、動作トレーニング、自重トレーニング、チューブトレーニング、ウェイトトレーニング、その他、歩き方、重心位置、骨盤動作などご要望に応じてその都度、プログラムを組んでいきます。

運動不足解消、健康な体づくり、体力低下抑制、健康増進

生涯健康でいられるよう、運動習慣を身につけましょう。皆様の健康をサポート致します。

健康の為、趣味の為に一緒にトレーニングを頑張りましょう。お身体のご相談を承っております。一緒に解決していきたいと思います。