CONCEPTコンセプト
COZY理念
COZYのマンツーマンレッスン
COZYでは陸上、野球、パーソナルトレーニング、体育をマンツーマンで指導をしています。弊社は、2009年にアスリートのパーソナルトレーニング業務からスタートをした企業です。アスリートのみならず、小さなお子様からシニアの方々まで多くの皆様のパーソナルトレーニングを担当して参りました。現在では、専門分野を持った腕すぐりのトレーナーやコーチ陣が揃いトレーニングのみならず、競技種目の指導も展開をしております。
マンツーマンレッスンのメリット
◉一人一人の課題や要望に沿った内容を実施◉
身体作り、トレーニング、スポーツパフォーマンスの向上のための練習は、沢山の方法があります。お一人お一人の要望や目的も異なれば、身体の特徴も異なります。身体の状態や動きをよくチェックし、理論的で基本に即しつつも、カスタムメイドしたプログラムで指導をしていきます。
◉習得スピードが高まる◉
一人ひとりの体の状態、動き、感覚に寄り添って指導を行っていくため、チームやグループレッスンなどの総合的な練習とは異なり、習得スピードを高まります。習得スピードを高まれば良いというものではありませんが、お一人お一人が理解しやい説明、実施内容でプログラムを組んでいきます。
◉段階を踏んだ指導が受けられる◉
技能の習得には段階的なステップアップが必要です。同じ練習を繰り返すことで成長できるとは限らず、動きの課題や身体イメージに合わせた練習方法を実施してくことが有効です。私たちコーチは沢山の技能習得のためのドリルを準備しております。
◉課題が明確になる◉
身体や動きの変化を促すには、課題を理解することも必要な要素です。運動やスポーツは感覚的要素が強いですが、私たちトレーナーやコーチはその感覚的な要素をしっかりと言葉や動きで説明をして、身体の変化を促していきます。
◉理解力と考える力を養います◉
自分は何が良くて、どんな取り組みをしていく必要があるかを知ることが重要です。マンツーマンであれば、コーチとのコミュニケーションも選手も理解度も深まりますので、それが可能になっていきます。